Moj najboljši jaz, moj najslabši jaz, moj zavedni jaz

Danes sem se zbudil na napačni strani postelje. Ni mi bilo do dobrega jutra. Ni mi bilo do dela. Ničesar nisem čutil.

"Včasih je le slab dan," sem si rekel in se trudil biti sočuten.

Sočutje je presegalo tisto, kar je mogel upravljati moj najslabši jaz. "Bodi le vesel, da se spustim pod tuš," se je vrnil moj najslabši jaz. "Veste, kaj lahko naredite s svojim sočutjem?"

Ne mislim biti hudoben, če jo pokličem kot "najslabši jaz". Bila bi prva, ki bi uporabila ta izraz. Je natančen in verodostojen. Nima potrpljenja. Ni mirna ali srečna. Je negotova in ji primanjkuje radovednosti, vitalnosti in sočutja. Ona je najslabša od mene in je pripravljena to priznati.

Imam tudi Best Self. Ima stvari, ki jih cenim in so mi všeč: je prijazna, potrpežljiva in modra. Polna je tako energije kot mirne. In ni reaktivna ali bodeča.

Ljudje so razpoloženi - to je dejstvo, da smo ljudje. Ne glede na to, ali se počutimo depresivne, zaskrbljene, jezne ali se želimo skriti pred svetom, čutimo, da smo nekako ogroženi. Na srečo so slabe volje običajno prehodna stanja, ko se zdi, da je dostop do naših najboljših jaz izgubljen.

Tukaj je primer, kako droben je moj najslabši jaz. Na ta dan me je moja odrasla pastorka, ki jo imam zelo rada, prosila za žig. Moj najslabši jaz ga ni mogel prihraniti. Moj najslabši jaz sem bil ogorčen in preobremenjen ob misli, da bi moral na pošti dobiti več znamk. "Parangali in počasni uradniki!"

Na srečo moje pastorke je moj najboljši jaz priskočil z besedo »Ostani miren, Hil. Znamke lahko vedno naročite po spletu. Samo ponaredek, da sem za zdaj prijazen in radodaren. "

Moj najslabši jaz ni bil prepričan, vendar je upoštevala. Ni vedela, zakaj bi si rada kopičila svoje stvari, pač je. Velikodušnost, tako kot sočutje, ni v repertoarju mojega najslabšega sebe.

Tolaži me priznanje, da imam najslabši del sebe in najboljši del sebe. Že njihovo poimenovanje in prepoznavanje, kateri je sprednji in srednji, mi pomaga, da se povežem s tretjim delom sebe: svojim zavednim jazom.

Umirja me univerzalnost te izkušnje. Vsi imamo najboljše in najslabše vidike sebe. Če niste prepričani, samo vprašajte svoje ljubljene. Z veseljem vam bodo povedali!

Koristno je, da prepoznam, celo dobrodošel, svojega najslabšega jaza iz treh razlogov:

1. Druge lahko opozorim, naj se držijo stran. Včasih moj najslabši jaz rad "sedi v temi in trpi sam."
2. Lahko prosim za sočutje, sočutje ali objem. (Čeprav je moj najslabši jaz včasih preveč bodeč, da bi sprejel objem.)
3. Lahko se pogovorim s svojim najslabšim jazom in ji pomagam narediti prostor za moj najboljši jaz.

Po čudežu sem danes nekako preživel marsikaj, kar bi moral. Moj najslabši jaz ni nikogar žalil. Prav tako ni stisnila pešcev, ki so hodili po prometnih ulicah New Yorka, ki so se ji približali. Moj najslabši jaz na splošno rabi prostor.

Moj najboljši jaz se sočustvuje z mojim najslabšim jazom, vendar mu ni vrnjen. Moj najslabši jaz je precej ne mara sebe in vseh na planetu. Večinoma se boji. Tako sem se naučil dovoliti svojemu Najboljšemu Jazu nekaj pomirjevalnega: »V redu je, Hil. Zdrži. Jutri bo verjetno bolje. «

Ne zdi mi se koristno kritizirati svojega najslabšega Jaza. Zadržuje jo le dlje. Koristno jo vprašam, če ve, zakaj je na obisku? Če ne ve, ji skušam reči: »V redu je. Včasih je le slab dan. " Da se lahko dogovorimo.