Pogoste vadbe zmanjšujejo tveganja pri ustrahovanju najstnikov

Nova študija ugotavlja, da lahko gibanje štiri ali več dni na teden povzroči 23-odstotno zmanjšanje misli o samomorih in poskusov pri nasilnih mladostnikih.

Po ZDA skoraj 20 odstotkov učencev poroča o ustrahovanju na šolskem posestvu. Učinki ustrahovanja vključujejo izzive z akademiki, nizko samopodobo, tesnobo, depresijo, zlorabo substanc in samopoškodovanje.

Poročali so, da ima vadba močne pozitivne učinke na duševno zdravje, vključno z zmanjšanjem depresije, tesnobe in zlorabe substanc.

Raziskovalci so uporabili podatke nacionalno reprezentativnega vzorca mladinskih udeležencev v Nacionalni raziskavi tveganega vedenja mladih (CDC), da bi preučili razmerje med pogostostjo vadbe, žalostjo in samomorilnimi mislimi ter poskusi pri 13.583 ameriških mladostnikih v devetih do 12. letih.

Avtorji so domnevali, da bi bila pogostost vadbe obratno povezana z žalostjo in samomorilnostjo ter da bi te koristi veljale za žrtve ustrahovanja.

Raziskovalci so odkrili, da je na splošno 30 odstotkov študentov v preteklem letu dva ali več tednov poročalo o žalosti, 22,2 in 8,2 odstotka pa je poročalo o samomorilnih mislih in poskusih samomora v istem časovnem obdobju.

Ustrahovani učenci so dvakrat bolj verjetno poročali o žalosti in trikrat bolj verjetno, da bodo poročali o samomorilnih mislih ali poskusih v primerjavi z vrstniki, ki niso bili ustrahovani. Vadba štiri ali več dni na teden je bila pri vseh učencih povezana z znatnim zmanjšanjem žalosti, samomorilnih misli in poskusov samomorilnosti.

Podatki so opazno pokazali presenetljivo 23-odstotno zmanjšanje samomorilnih misli in poskusov samomora pri ustrahovanih študentih, ki so telovadili štiri ali več dni na teden.

Na podlagi teh ugotovitev so avtorji ugotovili, da je vadba lahko varna, ekonomična in potencialno zelo učinkovita možnost odziva na ustrahovanje v šolah.

Ustrahovanje je hudo in naraščajoče breme za javno zdravje, o posledicah pa poročajo v celotnem življenjskem obdobju.

Strokovnjaki priporočajo dodatne raziskave za nadaljnjo opredelitev mehanizmov teh ugotovitev in vlogo, ki jo lahko vadba igra pri zmanjševanju pogosto hudih posledic duševnega zdravja za žrtve. Poleg tega članek izpostavlja možnost programov vadbe kot javnozdravstvenega pristopa za zmanjšanje samomorilnega vedenja pri vseh mladostnikih.

To stališče je še posebej pomembno zaradi dejstva, da so številne srednje šole v naši državi zmanjšale ali odpravile zahtevane programe vadbe za športnike, ki niso univerzitetni.

Študija bo objavljena v prihodnji izdaji Časopis Ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo (JAACAP).

Vir: Elseveir / EurekAlert