Obiski v naravi, povezani z manj tesnobe in depresije

Po novi študiji naj bi ljudje, ki obiskujejo parke po 30 minut ali več vsak teden, imeli manj duševnega zdravja kot tisti, ki tega ne storijo.

Pravzaprav raziskovalci na Univerzi v Queenslandu (UQ) in Centru odličnosti za okoljske odločitve (CEED) ARC predlagajo, da bi ljudje morda potrebovali minimalni "odmerek narave".

Po besedah ​​dr. Danielle Shanahan parki ponujajo koristi za zdravje, vključno z zmanjšanim tveganjem za razvoj bolezni srca, stresa, tesnobe in depresije.

"Če bi vsi vsak teden pol ure obiskovali svoje lokalne parke, bi bilo za sedem odstotkov manj primerov depresije in za devet odstotkov manj primerov visokega krvnega tlaka," je dejala. "Glede na to, da so družbeni stroški depresije samo v Avstraliji ocenjeni na 12,6 milijarde ameriških dolarjev letno, bi lahko prihranili proračune za javno zdravje pri vseh zdravstvenih rezultatih."

Izredni profesor Richard Fuller je dodal, da lahko nova študija spremeni način gledanja mestnih parkov.

"Že dolgo vemo, da je obisk parkov dobro za naše zdravje, zdaj pa začenjamo natančno ugotavljati, koliko časa moramo preživeti v parkih, da pridobimo te ugodnosti," je dejal. "Imamo konkretne dokaze, da potrebujemo redne obiske vsaj pol ure, da zagotovimo te ugodnosti."

Otrokom je še posebej koristno, če preživijo več časa na prostem, je dejal Shanahan.

"Otroci, ki odraščajo v naravnem okolju, imajo lahko razvojne koristi in imajo večjo zavest o okolju kot odrasli kot tisti, ki tega nimajo," je poudarila.

Študija je bila objavljena leta Naravoslovna poročila.

Vir: Univerza v Queenslandu

Slika: