Imam težave z zaupanjem in prijateljstvom z ljudmi

Sem oseba, ki se pri socializaciji veliko bori. Bojim se novih prijateljev ali znancev iz strahu, da me bodo le uporabili in zavrgli, ko ne bom več uporaben. Koren te težave je iz mojega otroštva. Moj pokojni brat je bil zelo družaben človek z veliko prijatelji, kar sem mu zelo zavidala, in pogosto jim je kupil stvari, jih pripeljal v našo hišo na prigrizke in takrat veliko hodil ven, toda ko je dobil z diagnozo raka in prikovan za posteljo, so vsi odšli. To je v moji glavi pustilo zelo negativen vtis o prijateljstvu in spomnim se, da mi je oče rekel, da prijatelji ne obstajajo in da ste ljudje radi samo zaradi tega, kar imate. Zaradi tega sem se izogibal prijateljstvu in obiskom družabnih srečanj. Da bi ljudem pokazal, da si ne želim prijateljev, sem postal ustrahovalec. Veliko sem se prepiral in pogosto žalil ljudi, da so me pustili pri miru, včasih pa so šikanirali šibkejše študente, da so se prepričali, da se nihče ne približa. Zelo živo se spominjam, da mi je učitelj rekel, da se ljudje želijo spoprijateljiti z njimi, vendar sem jih odrinil stran. Takrat mi je bilo vseeno. Vendar sem si globoko v sebi želel prijatelje, želel sem pripadati skupini, toda moj iracionalni strah pred izdajo je dobil najboljše. Da bi to zatrl, sem postal bolj grd do ljudi in celo začel zlorabljati svojo hišno mačko. Ubogega sem pogosto udaril in brcnil brez razloga, razen da bi sprostil nekaj svojih frustracij. To je nekaj, kar me preganja še danes.

Zdaj sem samotna oseba. Imam zelo malo prijateljev in se zaradi tega strahu trudim, da bi z njimi ohranil stik. Trikrat sem se poskušal ubiti, ker sem menil, da si za svoja dejanja zaslužim osamljenost. Še vedno se borim s samomorilnimi mislimi. Stara sem 21 let in se poskušam spremeniti, vendar ne vem, kje začeti. Kaj naj naredim? (Brazilija)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Že ste začeli s pisanjem svojega vprašanja, vendar je pomembno, da naredite več, tako da dobite strokovno pomoč. Zelo me skrbi, da ste poskusili samomor in bi radi poklicali lokalno krizno linijo ali se odpravili v najbližjo bolnišnico, če bi se počutili znova.

Žalostno je, da je vaš brat izgubil prijatelje, ko so mu diagnosticirali raka, vendar je to lahko zapletena situacija. Da, nekaterim ljudem lahko postane neprijetno in ne vedo, kako se z njimi spoprijeti, po drugi strani pa bi jih lahko vaš brat odrinil, vi in ​​vaš oče pa tega dela niste vedeli. Kljub temu je to zgodba vašega brata, ne vaša, in žal mi je za vašo izgubo.

V preteklosti ste se potrudili, da ste ljudi odganjali, vendar ne želite več biti takšni. Samo vi lahko spremenite svoje življenje. Težko si dovolimo biti ranljivi, vendar je to tudi edini način za vzpostavitev pristnih odnosov. Na neki ravni moraš nekomu zaupati, da ugotoviš, ali je vreden zaupanja. In lahko vam rečem, da je veliko manj boleče pustiti nekaj odnosov / prijateljstev, kot da jih sploh ne bi imeli.

Naredite sebi (in svoji mački) uslugo in začnite tvegati. Poiščite nove prijatelje, včlanite se v družabne klube in na splošno stopite izven območja udobja, tako da spustite druge. Medtem pa poiščite terapevta, ki vam bo pomagal pri tem procesu in se pozdravil iz preteklosti.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts