Depresija, ki vlada mojemu življenju

Že leta se borim z depresijo. Včasih prevlada nad mojim življenjem in me stane toliko. Preko tega sem pustil delovna mesta, ker nisem mogel delovati v svoji službi. Vpliva na moje osebne odnose z družino, prijatelji in ljubimci. Poskusil sem svetovanje in zdravila. Zdravila mi delajo slabo in ne odganjajo misli, da bi končala svoje življenje. Zdi se, da vse, o čemer razmišljam o nekaterih dneh in sanjam vsak večer. Pred kratkim sem se zaročil, vendar se mi zdi, da se ne spopadam s stresom, povezanim s poroko. Pripravljen sem na bolt. Tega ne zmorem. Hočem pobegniti. Z njim se borim za vse, nimam pojma, zakaj ostane. Potrebujem pomoč, vendar nimam nobenega dohodka, da bi zaradi tega problema pustil svoje zadnje delo. Kaj lahko naredim?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Najbolje bi bilo, da v svoji situaciji poiščete strokovno pomoč. Vem, da ste že poskusili in denar je morda zdaj problem, vendar obstajajo možnosti. Ena od možnosti je obisk terapevta v okolju za duševno zdravje v skupnosti. Običajno centri za duševno zdravje v skupnosti ponujajo drsne pristojbine. Poleg tega ste morda upravičeni do brezplačnih storitev, odvisno od vašega dohodka.

Druga možnost je razmisliti o skupini za podporo depresiji. Takšno skupino lahko ponudi vaš center za duševno zdravje v lokalni skupnosti. Nekateri posamezniki imajo raje skupinsko zdravljenje kot individualno zdravljenje.

Predlagam tudi, da nadaljujete s preizkušanjem različnih antidepresivov. Mnogi ljudje ugotovijo, da morajo preizkusiti različna zdravila, preden najdejo pravo zdravilo ali pravo kombinacijo zdravil. Poskusi in napake z zdravili so pogosto del zdravljenja.

Glede na vašega delodajalca ste morda upravičeni do zdravljenja prek njihovega programa pomoči zaposlenim (EAP). Številni veliki delodajalci imajo EAP. Programi EAP ponujajo brezplačno kratkotrajno svetovanje z usposobljenimi psihoterapevti. To je lahko en način za dostop do zdravljenja, kadar si ga sicer ne morete privoščiti.

Preden sprejmete kakšno glavno odločitev, kako ravnati v svojem odnosu, se srečajte s terapevtom ali terapevtom za pare. Kot ste navedli, si močno želite "pobegniti", vendar bi bil to napačen način za obvladovanje situacije. Mogoče je v tem trenutku lažja izbira, vendar bi le poslabšala položaj. Poleg tega bi verjetno povečalo vaše občutke depresije. Prav tako lahko resno poškoduje ali morda konča vaš odnos z zaročenko. Uprite se želji po begu iz situacije in takoj poiščite pomoč. Zavihek za pomoč na vrhu te strani vam lahko pomaga najti strokovnjaka za duševno zdravje v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle