Obisk mestnega parka lahko spodbuja srečo, vadbo ali ne

Nove raziskave kažejo, da lahko preživitev 20 minut v mestnem parku izboljša srečo, ne glede na to, ali se oseba med obiskom ukvarja z vadbo ali ne.

Raziskovalci z univerze v Alabami na oddelku za delovno terapijo v Birminghamu so vodili študijo, ki je objavljena v Mednarodni časopis za raziskave zdravstvenega varstva okolja. Ugotovili so, da je stik z naravnim okoljem in sodelovanje v zdravstvenih in / ali družabnih in rekreacijskih dejavnostih v parkih izboljšalo srečo.

Glavni preiskovalec Hon K. Yuen, dr. OTR / L, je odkril, da imajo uporabniki parka koristi za telesno in duševno zdravje, kot sta zmanjšanje stresa in okrevanje po duševni utrujenosti. Yuen je dejal, da je bil prvotni namen projekta potrditi predhodne ugotovitve raziskav o vplivu obiska parka na čustveno počutje.

Želel je tudi oceniti prispevek izbire za udeležbo pri telesni aktivnosti v parku glede na čustveno počutje po obisku parka.

"Na splošno smo ugotovili, da so obiskovalci parka poročali o izboljšanju čustvenega počutja po obisku parka," je dejal Yuen. »Vendar nismo ugotovili, da so ravni telesne aktivnosti povezane z izboljšanim čustvenim počutjem. Namesto tega smo ugotovili, da je čas, preživet v parku, povezan z izboljšanim čustvenim počutjem. "

Soavtor dr. Gavin R. Jenkins, OTR / L, je dejal, da to pomeni, da lahko vsi ljudje koristijo čas v parku. Če zaradi staranja, invalidnosti ali kakršnih koli drugih omejitev ne morete biti fizično aktivni, študija kaže, da lahko človek še vedno pridobi koristi za zdravje že ob obisku lokalnega parka.

Udeleženci študije so bili odrasli obiskovalci parkov Overton, Jemison ali Cahaba River Walk v Mountain Brook v Alabami. Podatki so bili zbrani od 98 odraslih obiskovalcev parka; štirje obiskovalci so poročali, da so v tej študiji sodelovali dvakrat.

Podatki iz druge udeležbe so bili izključeni, tako da je v študiji sodelovalo 94 edinstvenih udeležencev. Ti parki so bili izbrani za študijo, ker so bili trije glavni javni parki v Mountain Brooku in so imeli dnevno relativno velik obisk.

Yuen je dejal, da več omejitev študije vključuje pomanjkanje objektivnih podatkov za merjenje čustvenega zdravja in omejevanje študije na samo tri urbane parke v šestmesečnem obdobju zbiranja podatkov.

Čeprav je bila majhna študija, je Jenkins dejal, da pomen teh ugotovitev pomaga okrepiti potrebo po več urbanih parkih in ohraniti tiste, ki že obstajajo.

"V mestnih okoljih narašča pritisk na zelene površine," je dejal Jenkins.

»Načrtovalci in razvijalci želijo zeleno površino nadomestiti s stanovanjsko in poslovno lastnino. Izziv mest je, da je vedno več dokazov o vrednosti mestnih parkov, vendar še vedno opažamo propad teh prostorov. "

Vir: Univerza v Alabami, Birmingham