Tesnoba zaradi navezanosti zmanjšuje imuniteto - vendar jo je mogoče premagati
Nova študija pojasnjuje, da lahko skrbi in tesnobe zaradi bližnjih odnosov spodbujajo kronični stres, ki ogroža našo imunost pred okužbami in drugimi fizičnimi razmerami.
V študiji so raziskovalci zaprosili poročene pare, naj izpolnijo vprašalnike o svojih odnosih. Poleg tega so bili zbrani vzorci sline in krvi za testiranje ravni ključnega hormona, povezanega s stresom, in števila nekaterih imunskih celic.
Znanstveniki so posebej preučevali navezanost (ali ločitev) tesnobe. Posamezniki, ki so na vrhu spektra anksioznosti navezanosti, so pretirano zaskrbljeni zaradi zavrnitve, so nagnjeni k nenehnemu iskanju zagotovila, da so ljubljeni in bolj verjetno dvoumne dogodke v partnerskem odnosu razlagajo kot negativne.
Raziskovalci so odkrili, da so zakonski partnerji, ki so bili bolj zaskrbljeni, proizvajali višjo raven kortizola, steroidnega hormona, ki se sprošča kot odziv na stres, in so imeli manj celic T - pomembnih sestavnih delov obrambe imunskega sistema pred okužbo - kot udeleženci, ki so bili manj zaskrbljeni.
"Vsakdo ima v odnosih tovrstne pomisleke vedno znova, toda visoka stopnja tesnobe navezanosti se nanaša na ljudi, ki imajo te skrbi dokaj nenehno v večini svojih odnosov," je povedala Lisa Jaremka, vodilna avtorica študije.
Čeprav geneza anksioznosti navezanosti ni znana, nekateri znanstveniki teoretizirajo, da je tesnobo navezanosti mogoče izslediti v nedosledni oskrbi v otroštvu.
Raziskave Jaremke kažejo, da se lahko ljudje s tesnobo navezanosti, ne glede na njihov izvor, spremenijo. "To ni nujno stalno stanje obstoja," je dejala.
V študiji so Jaremka in sodelavci testirali zdravstvene učinke tesnobe zaradi navezanosti na 85 parov, ki so bili v povprečju poročeni več kot 12 let. Večina udeležencev je bila belcev, njihova povprečna starost je bila 39 let.
Udeleženci so izpolnili vprašalnik z naslovom Lestvice izkušenj v tesnih odnosih. Poročali so tudi o splošnih simptomih tesnobe in njihovi kakovosti spanja. Raziskovalci so vzorce sline zbirali v treh dneh in vzorce krvi v dveh dneh.
Udeleženci z večjo anksioznostjo navezanosti so v povprečju proizvedli 11 odstotkov več kortizola kot tisti z nižjo anksioznostjo navezanosti.
Bolj zaskrbljeni udeleženci so imeli tudi med 11 in 22 odstotki manj T celic kot manj zaskrbljeni partnerji. V študiji so bili analizirani štirje T-celični markerji.
"Vsakdo ima v odnosih vedno znova tovrstne pomisleke, toda visoka stopnja tesnobe navezanosti se nanaša na ljudi, ki imajo te skrbi dokaj nenehno v večini svojih odnosov."
Združene ugotovitve so smiselne in so verjetno povezane, je dejal Jaremka, ker ima kortizol imunosupresivne učinke, kar pomeni, da lahko zavira proizvodnjo teh istih celic T.
Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko znižana raven T-celic poslabša imunski odziv na cepiva in da je nizka raven celic znak staranja imunskega sistema.
Ena teorija kaže, da je tesnoba navezanosti pojav, povezan z razvojem otroštva. Strokovnjaki domnevajo, da se otroci že zelo mladi naučijo, ali se bodo njihovi primarni negovalci odzvali, ko bodo otroci v stiski.
Če so negovalci odzivni, se otroci naučijo, da se lahko zanesejo na druge ljudi. Če je oskrba nedosledna ali zanemarjena, se lahko pri otrocih razvije občutek negotovosti, ki se lahko kasneje v življenju pokaže kot tesnoba navezanosti.
Čeprav ne pozna nasvetov, ki bi temeljili na raziskavah, kako se izogniti tem občutkom negotovosti, je Jaremka dejala, da je jasno, da se lahko ljudje spremenijo.
"Večina raziskav, ki obstajajo na tem področju, podpira idejo, da bi lahko bili v zelo skrbnih, ljubečih in tesnih odnosih katalizator za spremembo iz zelo tesnobe v ne," je dejala.
Študija je objavljena na spletu v reviji Psihološka znanost in je predviden za prihodnjo tiskano publikacijo.
Vir: Ohio State University
