Mediteranska dieta plus oljčno olje ali oreški povezani z izboljšano kognitivno funkcijo
Nova študija je pokazala, da je dopolnjevanje rastlinske sredozemske prehrane z ekstra deviškim oljčnim oljem ali mešanimi oreščki, bogatim z antioksidanti, povezano z izboljšano kognitivno funkcijo pri starejših odraslih v Španiji.
Toda raziskovalci, vključeni v študijo, ki je bila objavljena leta Interna medicina JAMA, opozarjajo, da je potrebna dodatna preiskava.
Za njihovo študijo je raziskovalna skupina pod vodstvom dr. Carlos III, Madrid, je primerjal mediteransko prehrano, dopolnjeno z oljčnim oljem ali oreščki, z nizko vsebnostjo maščob.
V randomizirano klinično preskušanje je bilo vključenih 447 kognitivno zdravih prostovoljcev s povprečno starostjo skoraj 67 let, ki so bili izpostavljeni visokemu kardiovaskularnemu tveganju in so bili vključeni v prehransko intervencijo Prevencion con Dieta Mediterranea.
Raziskovalci so 155 posameznikom povedali, naj sredozemsko prehrano dopolnijo z enim litrom ekstra deviškega oljčnega olja na teden; 147 jim je bilo rečeno, naj mediteransko prehrano dopolnijo s 30 grami mešanice orehov, lešnikov in mandljev na dan; in 145 je bilo rečeno, naj sledijo dieti z nizko vsebnostjo maščob.
Raziskovalci so kognitivne spremembe skozi čas merili z vrsto nevropsiholoških testov. Izdelali so tudi tri kognitivne kompozite za spomin, čelno (pozornost in izvršilna funkcija) in globalno spoznavanje.
Po mediani štirih let diete so bili na voljo nadaljnji testi za 334 udeležencev.
Na koncu spremljanja je bilo 37 primerov blagih kognitivnih motenj: 17 (13,4 odstotka) v sredozemski prehrani in skupini oljčnega olja; osem (7,1 odstotka) v skupini sredozemske prehrane in oreščkov; in 12 (12,6 odstotka) v kontrolni skupini z nizko vsebnostjo maščob. Pri bolnikih, ki so zaključili nadaljnje spremljanje študije, niso zabeležili primerov demence.
Študija je pokazala, da so se posamezniki, ki so bili vključeni v prehrano z nizko vsebnostjo maščob, znatno zmanjšali pri vseh kompozitih kognitivnih funkcij od izhodišča. V primerjavi s kontrolno skupino se je spominski sestavin bistveno izboljšal pri sredozemski prehrani in oreščkih, medtem ko so se kompoziti za čelno in globalno spoznavanje izboljšali pri sredozemski prehrani in skupini oljčnega olja.
Raziskovalci so ugotovili, da sta bili spremembi obeh sredozemskih prehranskih krakov v obeh sestavljenih sestavinah bolj podobni kot pri primerjavi posameznih sredozemskih prehranskih skupin z nizko vsebnostjo maščob.
"Naši rezultati kažejo, da lahko med starejšo populacijo sredozemska prehrana, dopolnjena z oljčnim oljem ali oreščki, deluje proti starostnemu upadu kognitivnih sposobnosti," so v raziskavi zapisali raziskovalci.
»Pomanjkanje učinkovitih načinov zdravljenja kognitivnega upada in demence kaže na potrebo po preventivnih strategijah, ki bi odložile začetek in / ali zmanjšale učinke teh uničujočih stanj. Trenutni rezultati mediteranske prehrane so spodbudni, vendar so nadaljnje preiskave upravičene. "
Vir: JAMA Network Journal
