Uživanje v majhnih stvareh v življenju
Pogosto nas zasipajo s sporočili, ki nas opominjajo: "razmišljaj veliko", "pojdi po zlato", "vzpni se po lestvici uspeha." In vse to naredite ZDAJ! Ko pa sledimo
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
5 načinov, kako se izogniti ponovitvi odvisnosti
Če ste se vi ali nekdo, ki ga imate radi, udeležili programa sanacije drog in ga uspešno zaključili, je to velik dosežek. Med zdravljenjem so bila na voljo orodja
4-stopenjska metoda za premagovanje tesnobe
Klinična psihologinja dr. Tamar Chansky, ustanoviteljica in direktorica Otroškega in odraslega centra za OCD in tesnobo, je eden vodilnih strokovnjakov v državi.
5 korakov za izboljšanje ranljivosti spanja in čustev
Večina od nas ne potrebuje znanosti, ki bi nam povedala, da sta spanje in čustva tesno povezana. Pri nekaterih motnjah sta motnji spanja in čustev značilni simptomi.
Obvladovanje tesnobe z biofeedbackom
Skrb je naravno. V nekaterih primerih je tesnoba lahko koristna, na primer pred velikim športnim dogodkom ali plesnim recitalom. Nekatere od nas pa prevzame skrb
Ko ste partner odvisnika od spola, 2. del
Žalost in odvisnost imata skupno lastnost: zanikanje. Zanikanje je zelo običajna stopnja žalostnega procesa; zanikanje izgube osebe, kraja ali stvari je tipično
Miti o odvisnosti: "Lahko bi se ustavili, če bi želeli"
Ne glede na to, ali si to želimo priznati ali ne, imamo vsi svoje ideje o tem, kako izgleda odvisnik. Prepričani smo, zakaj se vedejo v svojem vedenju
3 nasveti za uporabo vadbe za zmanjšanje tesnobe
Vemo, da je vadba blagodejno za naše duševno, fizično in čustveno zdravje. In še posebej koristno za lajšanje tesnobe. "[M] oderatna vadba je bila
Ko ste partner odvisnika od spola, 1. del
Ko ugotovite, da je bil vaš partner nezvest, je normalno, da imate zelo močne občutke izdaje, jeze in globoke žalosti. Postavljajo se vprašanja
5 zanesljivih načinov za obvladovanje stigme o duševnem zdravju, predsodki
Če depresija ne bi ubila moje botre - mamine sestre - in če ne bi naredila precej dobrega poskusa, da bi končala svoje življenje, dvomim, da bi komu priznala, da sem
Čustvena nezvestoba: presenetljivo vprašanje v lezbičnih odnosih
Plus pet znakov, da se vaša pomembna druga čustveno distancira od odnosa.
Sem starš helikopterja: imej si travmo, Will Hover
Starševstvo je težko. Samohrano starševstvo je izjemno težko. Samohranilstvo z družinsko travmo je mejno nemogoče. Tolikokrat sem že
4 nasveti za ravnanje s kritičnimi ali negativnimi ljudmi
Pravkar ste prejeli težko pričakovano napredovanje. Navdušeni nad novicami začnete deliti s skupino prijateljev. Ko se uživate v trenutku, delite vse
Lepi fantje končajo zadnji? Izgovor brez pomena
Lepi fantje končajo zadnji. To je eden izmed izrazov, ki ga slišite, ki se običajno sprosti, ko človek čuti nekakšno zavrnitev dekleta. Precej je zmeden
5 nasvetov za obvladovanje tesnobe med tranzicijo
Ena glavnih značilnosti zelo občutljive osebe (HSP) je težava pri obdelavi sprememb. Negotovost nove poti ustvarja tesnobo,
Presenetljiva tehnika za spodbujanje vaše ustvarjalnosti
Kadarkoli ste v blatu bloka ustvarjalnosti, je vaš prvi nagon, da po reševanje stečete do svojih najljubših knjig. Kopati se v njihovi modrosti. Da pustijo svoje
5 stopenj intimnosti v odnosu
Od zaljubljenosti do pristanka do ljubezni, intimnost ponavadi sledi vrsti faz.
Sprememba je enostavna, včasih pa se je ne zavedamo
Sprememba je enostavna, v resnici je. Ne verjameš mi? OK, poskusi to in ti bom dokazal. Sedite ali mirujte z odprtimi očmi. Globoko vdihni. Štejte do pet
Kaj storiti z zaskrbljenimi mislimi
Vsi imamo negativne misli.In imamo jih "veliko," piše profesor Mark Reinecke v svoji knjigi Little Ways to Keep Calm and Carry On: Twenty
Motivacijska izboljšana terapija: zdravljenje zlorabe substanc in še več
Motivacijska izboljšana terapija bi lahko veliko prispevala k ponujanju novih vpogledov v medosebne in poklicne človeške odnose, pa tudi na tiste, ki jih prizadene raznolika simptomatologija številnih duševnih bolezni.
