Upravljanje žalosti v tej praznični sezoni
Glede na naše najljubše praznične filme in knjige bi morali biti med počitnicami mirni, srečni in mirni. To pa redko velja za tiste
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
Kako je lahko pregledovanje seznama opravil dobra stvar
"Začeti se moramo uvrstiti na seznam opravkov." - Giuliana Rancic Ne vem za večino ljudi, vendar sem trden oblikovalec seznamov. Sezname moram opraviti
Božič z Nano: radosti obdarovanja in vračanja
Babico po mamini strani smo poklicali "Nana". Nana je bila vdova večji del mojega življenja. Leta 1965 je moj dedek umrl, ko sem bil star približno dve leti.
20 sladkih načinov, kako polepšati dan nekomu
Tudi najmanjše sočutne kretnje imajo lahko pomemben vpliv. Prijazno dejanje lahko naredi vse, od tega, da se nekdo nasmehne, da mu dan preobrati in mu natakne
6 strokovnih taktik za pogovor z otroki v več situacijah
Starši se veliko pogovarjajo s svojimi otroki. V enem dnevu lahko izdajo množico navodil, ukazov in prošenj, ko se pogovarjajo s svojimi otroki. Redko
OCD in navidezna resničnost
Terapija preprečevanja izpostavljenosti in odzivanja (ERP) je na dokazih temelječa psihološka obravnava obsesivno-kompulzivne motnje. V bistvu oseba
Zakaj je preveč samokontrole lahko slaba stvar
Samokontrola se nanaša na našo sposobnost zadrževanja, ki deluje na trenutne nagone, impulze in želje v korist dolgoročnih ciljev. Kdo si tega ne želi več? Večina
Pogovor s svojimi otroki o grožnji jedrske vojne
29. novembra je oddaja Today Show poročala o najnovejšem izstrelitvi balističnih raket v Severni Koreji, nato pa je moj 13-letni sin Tommy vprašal: "Ali nas bo Severna Koreja bombardirala?
Stigma o duševnem zdravju: zdravnik, ki je bil v vaših čevljih
Vaš zdravnik se bo morda več ukvarjal z vašimi težavami z duševnim zdravjem, kot lahko reče. Predstavljajte si, da sedite s svojim zdravnikom in delite svoje simptome
Vaša diagnoza vas ne določa
V določeni točki so mi diagnosticirali depresijo, tesnobo, PTSP in ADHD. To je moteča karakterizacija samega sebe, ker je moj zdravnik
Bežanje pred našimi težavami
Zbežanje se je vedno zdelo veliko lažje kot soočanje s težavami, ki jih imamo v življenju. Verjamemo, da če se oddaljujemo čim dlje, je naša
Spopadanje z neuspehom in zavrnitvijo, ko si perfekcionist
Vsak ustvarjalec ve, da opravljanje smiselnega dela pomeni tudi vzpon na čustveni tobogan. Trenutek ste na vrhu sveta in stopite
Izdaja - ne gre sam
Kaj storite, ko ugotovite, da vas je partner izdal? Komu poveš? Na koga se naslonite za podporo, nasvet in preverjanje resničnosti? Kje ti
Nadgradnja komunikacijskih spretnosti
Izbirate lahko vsakič, ko nekomu nekaj rečete. Z izbiro besed, tonom glasu in telesno govorico negujete ali oslabite a
5 učinkovitih načinov za obvladovanje pritiska
"Edini pritisk, na katerega sem podvržen, je pritisk, ki sem si ga pritisnil." - Mark Messier Občutek poznate takoj, ko pritisk naraste. V prsih se vam zdi tesno
5 kreativnih načinov povezovanja kot družina
Najmočnejši način, kako se iskreno povezati s kom, je, da mu namenimo svoj čas in pozornost - pristno, vsesplošno, fizično in čustveno pozornost. Brez našega
5 načinov za zajezitev družbenih medijev med počitnicami
Prazniki so hitro na nas in v hipu bodo že prišli in odšli zahvalni dan, božič / hanuka / kvanzaa in silvestrovo. Skupaj
ADHD in opustitev: močna lekcija
Opustitev je moje vprašanje, odkar pomnim. V šoli bi me popolnoma zagrabila mama, ki bi jo neusmiljeno objemala in jo prosila, naj je ne
Najboljše iz naših blogov: 24. november 2017
Včerajšnji zahvalni puran je današnje kosilo. Toda za mnoge od nas nismo imeli svoje bučne pite in je tudi jedli. Morda je bilo preveč izrečenih besed oz
Prava moč balade moči: kako glasba oblikuje naša razpoloženja
Kot večina ljudi tudi glasba spodbuja velik del mojega življenja. V času čustvenih vzponov se zatečem k glasbi kot načinu osmišljanja različnih izkušenj.
