Zmeden zaradi mojega bivšega

Sem 32-letna samska lezbijka. Pišem vam, ker potrebujem pomoč pri situaciji, morda drugačni perspektivi ... in težko govorim z ljudmi, celo s prijatelji ali družino. Potrebujem nasvet o situaciji z mojo bivšo punco. Prosim.

Zdaj smo razpadli že približno leto dni. Končalo se je grozno. V bistvu me je prevarala, nato pa zapustila in se preselila v drugo državo. Očitno je bil prekinitev težka. Nisem mogel dobiti zapore in čutil sem, da je moje življenje ravno raztrgano. Bila sva skupaj tri leta in pravkar me je prosila, da se poročim z njo 3 mesece pred prekinitvijo. Kakorkoli že, od februarja se nismo več pogovarjali, saj se je odločila, da od mene ne želi nobenega stika. Potem je bila februarja v težavah in je potrebovala pomoč ... seveda me je poklicala. Ja, pomagal sem ji. In od takrat nismo več govorili. Mesec dni po tem, ko me je zapustila, je bila že v drugi zvezi.

Potem zadnjič, kontaktira me na facebooku ... od nikoder. Glej, upal sem, da bomo nekoč morda lahko, vsaj vljudni. Tako sem bil popolnoma presenečen, ko sem jo slišal. Kaj naj mislim? Stvar je v tem, da jo imam še vedno rada, vendar sem trdo delala, da bi šla naprej. Ali samo poudarja, da me bo prizadela, in zakaj? Prosim, pomagajte, tako sem izgubljen, ranjen, zmeden in jezen.


Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Težko je vedeti, kaj motivira vašega bivšega. Morda vas namerno prizadene. Mogoče jo pogrešaš. Mogoče se tudi ni popolnoma zavedala, kaj počne v noči, ko je bila vinjena.

Vprašanje je lahko v tem, da jo prelahko dovolite nazaj v svoje življenje. Med redkimi primeri, ko vas kontaktira, takoj odgovorite. Tega vam ni treba storiti. Vaša reakcija ji v bistvu dovoli, da se obrne na vas, ko želi. Morda dovolite stik, ker jo imate radi.

Ena od možnih rešitev je ustaviti vsako komunikacijo z njo. To bi bila razumljiva reakcija glede na to, kako se je obnašala do vas. S čustvenega vidika bi bila to tudi psihološko zdrava reakcija.

Če ste pripravljeni dovoliti stik, nastavite parametre razmerja. Z drugimi besedami, vi določite pravila. Blokiranje na Facebooku je primer tega, kako postavljate pravila odnosa. Dva dodatna primera je, če ne sprejemate njenih klicev ali se ne odzivate na njeno e-pošto.

Dobro "palčno pravilo", ki si ga morate zapomniti, je, da se glede odnosov do drugih obnašate tako, kot se do vas. Z njimi ne ravnajte bolje kot z vami. Z njimi ne ravnajte slabše kot z vami. Če se še naprej borite, priporočam obisk terapevta. Terapija ne more odpraviti čustvene bolečine, povezane s prekinitvijo, lahko pa vam pomaga, da si opomorete od nje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->