Potrebujem pomoč pri ustavitvi vedenja, ki me zanima

Kogar koli bi to lahko zadevalo, sem v preteklih letih opazil, da se ukvarjam z iskanjem pozornosti in obupno želim prenehati. Imam lepo domače življenje, prihajam iz ljubeče družine in imam čudovite prijatelje. Že od malega pa sem vedno želela pozornost ljudi. Ko se poglabljam v svoje življenje, se spomnim, da sem bila zelo mlada deklica in sem si želela imeti brazgotino na obrazu, kot je Brazgotina iz Levjega kralja. Bil sem mlajši od 10 let.

Ko so leta tekla, sem bil zasvojen z negativno pozornostjo. Preden nadaljujem, bi vam rad povedal o svojih težavah z duševnim zdravjem. Imam hudo anksiozno motnjo, v katero je vezanih veliko stvari. Imam OCD, panično motnjo, socialno anksioznost, generalizirano anksiozno motnjo, težave z jezo in depresijo, imam pa tudi težave z odvisnostjo od mamil in alkohola. Ukvarjam se tudi s samopoškodbami, rezanjem, žganjem, vsem tem jazzom. Osebno ne razumem, zakaj imam vse te težave, ljudje bi radi imeli življenje, kot ga imam jaz. Kakor koli že, zelo sem v zadregi zaradi svojih vprašanj, ki iščejo pozornost, in sem si želel, da bi to obravnaval v terapiji, da bi to rešil, vendar me je sram tega. Vedno želim biti žrtev in vedno si želim, da bi se mi ljudje smilili. Lahko vam dam nekaj primerov vedenja iskanja pozornosti. V mojih jetrih so se začele pojavljati težave zaradi močnega uživanja alkohola in tablet, ko so mi to povedali, sem bil bolj vesel, da lahko dobim sočutje ljudi, namesto da bi me skrbelo, kaj počnem s svojim telesom! Končal sem s kokainom, ker sem vedel, da bom za to dobil pozornost. Vedno imam te resnično premišljene misli o stvareh, ki bi jih lahko naredil, da bi pritegnil pozornost, v resnici jih nikoli ne ukrepam, ker so nekatere nevarne. V mislih imam poskus, da bi poskusil heroin, ker bi zanj vzbudil pozornost, včasih sem se hotel fizično boriti, ker bi me ljudje, če imam znamenja na obrazu, takoj posvetili. Takšne neumne stvari so.

Vedno si želim sočutja ljudi in s poskusom, da bi pritegnili takšno pozornost, včasih pomislim na resnično nevarne stvari, da bi to dosegel. Iskreno nisem prepričan, zakaj za vraga sem takšen. Imam odvisnost od negativne pozornosti in to sovražim !! Počutim se zelo nizko in mi je nerodno zaradi tega in tega ne želim početi do konca življenja. Želim biti preživela in ne žrtev. Včasih se mi zdi, da se nikoli ne bom mogel ustaviti, ker imam rad, ko se ljudje počutim hudo zame, in me je zaradi tega zelo sram. Star sem 19 let in čas je, da odrastim in si uredim življenje, vendar tega ne morem storiti, dokler ne delam skozi svoja vedenja, ki iščejo pozornost. Tudi jaz nisem tip, ki si sestavlja zgodbe, da bi pritegnil pozornost. Poznam dekle, ki bi ponarejala nosečnost, splave in podobno. Poznam tudi človeka, ki si izmisli, kako bi se boril, udaril z avtomobili in vse to.

Ničesar ne lažem, da bi pritegnil pozornost, všeč mi je le, ko se mi nekdo smili, in to iskreno res tako sovražim! Mislim, da imajo pri tem pomembno vlogo tudi težave z duševnim zdravjem, toda še preden sem se pojavil, sem se ukvarjal z iskanjem pozornosti. Kako za vraga lahko to ustavim? Počutim se kot slaba oseba, tega ne želim več početi.

Oprostite za esej, hvala vsem, ki ste to prebrali, zelo hvaležen, pazite!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vedenje, ki iščete pozornost, ki ste ga opisali, lahko spada v široko kategorijo resničnih motenj. Dejanske motnje so stanja duševnega zdravja, pri katerih se posameznik pretvarja, kot da ima fizično ali duševno bolezen. Posamezniki s temi motnjami si močno želijo, da bi jih videli kot poškodovane ali bolne. Namenoma ustvarijo niz simptomov, da pridobijo pozornost in sočutje drugih. Posamezniki z resnimi motnjami lahko ustvarijo simptome, ki ne obstajajo ali lažejo o svojih izkušnjah. Prav tako lahko poiščejo diagnoze ali vztrajajo, da imajo bolezen.

V vašem primeru se niste pretvarjali v fizično bolezen ali duševno zdravje, vendar vam je to že padlo na pamet. Dejanja samouničenja (tj. Kokain ali heroin) ste šteli za pridobitev pozornosti ali sočutja. Vaša karakterizacija, da ste "zasvojeni" s pozornostjo in sočutjem, je lahko natančna.

Z moje perspektive je glavna težava vaša nepripravljenost povedati terapevtu resnico. Terapevt vam ne more pomagati, če ne ve, da obstaja težava.

Izjavili ste, da je "čas, da… uredim svoje življenje." Da bi to dosegli, je pomemben korak, če ste iskreni do svojega terapevta. Nimaš se česa sramovati. Ne bi si smeli očitati nečesa, česar ne morete spremeniti. Vaša želja po pozornosti je simptom težave. To ni znak, da ste "slaba oseba". Težavo je mogoče odpraviti s terapijo, če ste pripravljeni.

Spodbudno v vaši situaciji se mi zdi vaša raven vpogleda. Vaš vpogled je znak inteligence. Delite svoja spoznanja s svojim terapevtom in uporabite svojo inteligenco, da dobite pomoč, ki si jo želite in zaslužite. Želim ti najboljše. Če imate dodatna vprašanja, pišite še enkrat. Pazite.

Dr. Kristina Randle