Odpuščanje partnerja v težkih časih ima lahko večji učinek kot tolažba
Če je vaš partner v stresnem obdobju, lahko preprosto vzdržanje prepirov in drugih negativnih vedenj povzroči še večji vpliv kot doseganje s tolažilnim vedenjem, v skladu z novo študijo, objavljeno v Časopis za družinsko psihologijo.
Čeprav so ljubeče geste vedno dobra stvar, je študija pokazala, da negativne ponavadi sprožijo intenzivnejše in takojšnje odzive, zlasti med stresnimi dogodki. In kako par skupaj deluje v težkih časih, je povezano s počutjem posameznika in zadovoljstvom z zvezo.
"Ko se ljudje soočajo s stresnimi življenjskimi dogodki, so še posebej občutljivi na negativno vedenje v svojih odnosih, na primer, kadar se zdi, da je partner prepirljiv, preveč čustven, umaknjen ali ne stori nečesa, kar je bilo pričakovano," je povedal raziskovalec Keith Sanford, dr. D., profesor psihologije in nevroznanosti na Visoki šoli za umetnost in znanost Univerze Baylor.
"V nasprotju s tem so manj občutljivi na pozitivno vedenje, na primer medsebojno tolažbo," je dejal.
Nove ugotovitve tudi kažejo, da so najpomembnejši nizki odmerki vedenja in sčasoma bolj ekstremne ravni manj vplivajo.
"Ker so ljudje še posebej občutljivi na negativno vedenje v odnosih, lahko zmeren odmerek zadostuje za skoraj največji učinek na naraščajoč življenjski stres," je dejal Sanford. "Ko negativno vedenje doseže določeno točko nasičenosti, se zdi, da nadaljnje povečanje odmerka težav v odnosih na stres vpliva le minimalno."
Za študijo sta Sanford in sodelavka Alannah Shelby Rivers, doktorska kandidatka za psihologijo in nevroznanost, anketirala pare, ki so prestajali stresne življenjske dogodke, da bi ocenili svoje vedenje, zadovoljstvo v odnosih, osebno počutje in kakovost življenja.
Študija je bila sestavljena iz dveh poskusov, izvedenih z uporabo podatkov iz internetnih vzorcev.
V prvem poskusu je 325 parov, ki so bili poročeni ali so živeli s partnerjem, poročalo o izkušnjah z vsaj enim od šestih možnih stresnih dogodkov v zadnjem mesecu: izguba službe, postane glavni oskrbnik starejšega sorodnika, smrt staršev, doživeti otrokovo smrt, premalo sredstev za oskrbo z osnovnimi potrebami in stečaj, zaseg ali odvzem hiše ali avtomobila.
V drugem poskusu je sodelovalo 154 ljudi, ki so bili poročeni ali so živeli s partnerjem in so imeli resno zdravstveno težavo, ki je izpolnjevala eno ali več teh meril: stanje, ki zahteva hospitalizacijo ali odhod na urgenco, resno kronično stanje in življenjsko nevarnost stanje. Vsi anketiranci so povedali, da jih je zdravnik v zadnjem letu zdravil zaradi svojih stanj.
Raziskovalci so uporabili lestvico, ki je vključevala 18 predmetov - devet za negativno in devet za pozitivno vedenje. Anketiranci so morali razmisliti o preteklem mesecu, nato pa napisati nekaj besed, ki opisujejo različne spomine na interakcije, ki so se zgodile v njihovih odnosih, in navesti, kako pogosto so se določene vrste interakcij pojavljale v njihovih odnosih.
Vsem udeležencem so postavili tudi vprašanja o tem, kako koristni so bili njihovi odnosi, njihovo splošno počutje (na primer, če so aktivni in močni) in kakovost njihovega življenja (na primer zdravje). Udeleženci prvega eksperimenta so bili vprašani tudi o stresu, njihovih strategijah spoprijemanja na splošno in njihovem načinu spoprijemanja v odnosu.
Drugi eksperiment, ki je preučeval vedenje para med stresnimi zdravstvenimi dogodki, je pokazal nižjo stopnjo negativnega vedenja kot prva študija, ki se je ukvarjala z drugimi vrstami stresnih težav.
"Možno je, da so pari, ki se soočajo s stresnimi zdravstvenimi razmerami, manj verjetno krivi drug za drugega," so zapisali raziskovalci.
"Ko se ljudje soočajo s stresnimi življenjskimi dogodki, je v odnosih običajno tako pozitivno kot negativno vedenje," je dejal Sanford. "Kadar je cilj povečati počutje in zmanjšati stres, je morda bolj pomembno zmanjšati negativno vedenje kot povečati pozitivna dejanja."
Vir: Univerza Baylor
