Študija: Najstniki, ki se odločijo za samoto, vedo, kaj je zanje najboljše

Mladi, ki se odločijo za samoto, morda počnejo tisto, kar je najbolje zase, kaže nova študija, objavljena v Journal of Adolescence. Ugotovitve kažejo, da preživljanje samega časa ni nujno rdeča zastava za izolacijo ali depresijo, vendar je tu ključni dejavnik "izbira".

Kadar je samota naložena mladim, bodisi kot kazen bodisi kot posledica socialne tesnobe, je to lahko problematično. Toda izbrana samota lahko pripelje do osebne rasti in samosprejemanja, pravijo raziskovalci s Kalifornijske univerze (UC), Santa Cruza in Wilmington Collegea.

"Samota je naletela na veliko slabega tiska, zlasti za mladostnike, ki so označeni za socialne neskladje ali osamljene," je dejala soavtorica dr. Margarita Azmitia, profesorica psihologije na UC Santa Cruz. »Včasih je samota dobra. Razvojno je, da se naučimo biti sami spretnost, ki je lahko osvežujoča in obnovitvena. "

Večina raziskav tega vprašanja ne razlikuje med samoto in osamljenostjo, je dejal Azmitia. »Obstaja stigma za otroke, ki preživijo čas sami. Zdi se jim, da jim primanjkuje socialnih veščin, ali pa jih označijo za "samotarje", "je dejala.

»Koristno je vedeti, kdaj moraš biti sam in kdaj moraš biti z drugimi. Ta študija količinsko opredeli koristi samote in jo loči od stroškov osamljenosti ali osamljenosti. "

Virginia Thomas, docentka psihologije na kolidžu Wilmington, je študij vodila kot podiplomska študentka v laboratoriju Azmitia, kjer se je specializirala za vlogo samote pri razvoju identitete in čustvenem počutju.

Ko najstniki preživijo čas sami, pravi Thomas, lahko samota nudi priložnost za samorefleksijo, ustvarjalno izražanje ali duhovno obnovo. Toda lahko je izziv, ko se jim naloži - ko se umaknejo od družbenih dogodkov, ker jim primanjkuje prijateljev, se počutijo nerodno, so socialno tesnobni ali so kaznovani.

Da bi razlikovali med temi motivacijami, so raziskovalci razvili anketo s 14 točkami, v kateri so udeležence prosili, naj svoje razloge za samoto ocenijo na štiristopenjski lestvici, in postavili vprašanja, kot so: "Počutim se energično, ko preživim čas sam" in "Uživam tiho, «v primerjavi s» Neprijetno se počutim, ko sem z drugimi «in» Obžalujem stvari, ki jih rečem ali naredim, ko sem z drugimi. «

"Dobili smo jasne rezultate, ki so precej zanesljivi kazalniki prilagoditvene in neprilagojene samote," je dejal Thomas.

Ugotovitve kažejo, da so mladi, ki gredo v samoto, ker se počutijo zavrnjene ali se želijo umakniti v izolacijo, bolj izpostavljeni socialni tesnobi, osamljenosti in depresiji in imajo navadno nižjo stopnjo razvoja identitete, samostojnosti in pozitivnih odnosov z drugi. Po drugi strani pa se tisti, ki samoto iščejo iz pozitivnih razlogov, na primer samorefleksije ali želje po miru in tišini, ne soočajo z nobenim od teh tveganj.

"Ti rezultati povečujejo naše zavedanje, da je osamljenost lahko pozitivna stvar," je dejal Thomas. »Vprašanje je, kako biti sam, ne da bi se počutil, kot da pogrešamo. Za mnoge ljudi je samota kot vadba mišice, ki je nikoli niso uporabili. Razviti ga morate, upogniti in se naučiti uporabljati čas sam v svojo korist. "

Samota služi enakim pozitivnim funkcijam pri introvertiranih in ekstrovertiranih osebah. "Introverti potrebujejo le več," je opozoril Thomas.

"Naša kultura je precej pristranska do ekstroverzije," je dejala. »Ko pri otrocih opazimo kakršne koli znake sramežljivosti ali zaprtosti, se bojimo, da ne bodo priljubljeni. Vendar spregledamo veliko dobro prilagojenih najstnikov in mladostnikov, ki so popolnoma srečni, ko so sami, in jim koristi njihova samota. "

Raziskovalci spodbujajo starše, da cenijo prednosti samote za svoje otroke. »Starši lahko otrokom pomagajo razumeti, da biti sam ni slabo. To ne pomeni, da te nihče nima rad, «je dejala Azmitia. »Samota lahko izboljša dobro počutje otrok, ki so pretirano stimulirani. Lahko se naučijo sami uravnavati svoje vedenje, ne da bi jim bilo naročeno. «

"Izgraditi moramo svoje kulturno razumevanje, da nam ni treba biti ves čas socialni," je dejala Azmitia. "Včasih je čas sam."

Vir: Kalifornijska univerza - Santa Cruz