Študija: Dodatni vitamin D poveča spomin, vendar lahko upočasni reakcijski čas pri starejših odraslih
V novi študiji so starejše ženske s prekomerno telesno težo in debele, ki so vzele več kot trikratni priporočeni dnevni odmerek vitamina D, pokazale povečanje spomina in učenja, vendar so imele tudi počasnejše reakcijske čase. Ti počasnejši reakcijski časi so lahko del razloga, zakaj se zdi, da so padci pogostejši pri starejših, ki jemljejo večje odmerke vitamina D.
Raziskovalna skupina pod vodstvom univerze Rutgers je z računalniki ocenila vpliv vitamina D na kognitivne funkcije pri treh skupinah žensk, starih od 50 do 70 let.
Ena skupina je eno leto vsak dan jemala priporočeni dnevni odmerek 600 mednarodnih enot (IU), kar ustreza 15 mikrogramom vitamina D. Druga skupina je vzela 2000 ie na dan, tretja pa 4000. Vse ženske so bile deležne svetovanja glede življenjskega sloga in jih spodbujale, naj shujšajo.
Ugotovitve kažejo, da sta se spomin in učenje izboljšala v skupini, ki je vzela 2000 ie na dan, ne pa tudi v skupini, ki je jemala večje odmerke. Medtem je reakcijski čas žensk pokazal trend počasnejšega pri 2.000 ie na dan, pri višjih odmerkih pa je bil bistveno počasnejši.
"Počasnejši reakcijski čas ima lahko tudi druge negativne izide, na primer potencialno povečanje tveganja padca in zlomov," je povedala višja avtorica Sue Shapses, dr. direktor New Jersey Obesity Group.
»To je mogoče, saj so drugi raziskovalci ugotovili, da dodajanje vitamina D s približno 2000 ie na dan ali več povečuje tveganje za padce, vendar vzroka niso razumeli. Ugotovitve naše ekipe, ki kažejo na počasnejši reakcijski čas, so lahko en odgovor. Mnogi mislijo, da je boljše dodajanje vitamina D boljše, vendar ta študija kaže, da ni vedno tako. "
Shapses pravi, da 4000 ie na dan morda ne bo problem za mlajše ljudi, toda za starejše bi ta količina lahko ogrozila hojo ali ujela ravnotežje, da bi se izognili padcu, ker je njihov reakcijski čas počasnejši. Vendar je to še vedno predpostavka, dokler prihodnje raziskave ne bodo zajemale ravni vitamina D, kognicije in padcev, je dodala.
Prihodnje raziskave bi morale v daljšem časovnem obdobju preučiti tudi različne odmerke vitamina D, tako iz prehranskih virov, kot pri moških in ženskah različnih starosti in različnih ras, je dejal Shapses. Potrebne so tudi večje študije.
Kognitivna okvara in demenca sta pomembni javnozdravstveni težavi, zlasti pri starejših odraslih. Dokazi kažejo, da ima vitamin D pomembno vlogo pri kogniciji in normalnem delovanju centralnega živčnega sistema.
Ugotovitve so objavljene v Časopisi o gerontologiji: serija A.
Vir: Univerza Rutgers
