V tej praznični sezoni naj bo vaša povezava močna
Prazniki so posebni zaradi možnosti, da se povežemo ali ponovno povežemo s prijatelji in družino.Vsi pa vemo, da lahko povzročijo veliko stresa tudi zaradi zapletenosti, ki je dodana našemu vsakdanjem življenju: potovanja, tazbine, finančni pritiski, kuhanje in nakupovanje se začnejo kopičiti v naših že tako natrpanih urnikih.
Vsi smo se sposobni spoprijeti z določeno stopnjo stresa, toda v določenem trenutku naša telesa vržejo belo zastavo in se počutimo izčrpani in kratek. Posledično smo morda manj sposobni obvladovati konflikte v odnosih in ohranjati pozitiven pogled. Kako torej vodimo počitnice, hkrati pa ohranjamo močno povezavo s partnerji?
Spodaj je pet načinov, kako ohraniti to povezavo močno in se izogniti prepiru s sadno torto.
Več od YourTango: 7 načinov, kako ljubezen spremeni vaš možgan
1. Pojdite na isto stran
Prazniki niso čas za ugibanje ali domnevo, o čem razmišlja vaš partner. Čas je, da prekomerno komunicirati. Usedite se skupaj in načrtujte, kaj boste počeli v sezoni. Naučite se partnerjevih prioritet, razložite svoje in jih vključite v glavni načrt. Če boste komunicirali zgodaj, se boste bolj verjetno izognili konfliktom in svoje tradicije združili na način, ki bo oba napolnil s prazničnim veseljem.
2. Prosite za pomoč
Ko se počutite preobremenjeni, se borite proti želji, da se zaprete v temno sobo in jo uporabite kot priložnost, da se obrnete na partnerja. Ugotovite težave, nad katerimi imate nekaj nadzora, in tiste, ki jih ne. Od tam natančno določite, kako vam lahko vaš partner pomaga rešiti te težave, in poudarite, koliko bi vam njegova pomoč pomenila. Ali pa preprosto uporabite svojega partnerja kot zvočno ploščo, da sprostite stres in dobite nasvet, kako najbolje obvladati težke razmere. Ni vedno lahko prositi za pomoč, vendar bo to spodbudilo občutek za skupino in bližino v vašem odnosu.
3. Ohranite intimnost
Od službenih zabav do družinskih veselic bo vaš prosti čas v prazničnem času omejen. Z malo tistega, kar imate, poskrbite, da boste nekaj preživeli sami s partnerjem. Izberite si nekaj noči na teden, da si posvetite vsaj 30 minut časa skupaj brez televizije, iPhonov, Angry Birds in drugih ljudi. V času, ko se družite skupaj ali ste preprosto preveč zasedeni, da bi upočasnili, vključite preprosta dejanja naklonjenosti - spontani poljub, opombo in pobiranje poslastice v trgovini, ki bi si jo želel vaš partner.
4. Prepoznajte stres
Stres je neviden in ga je enostavno spregledati. Poleg tega vsi sovražimo priznanje, ko smo dosegli svoje meje in ne moremo več zdržati. Med prazniki lahko prepoznate, kdaj je vaš partner pod stresom, in to upoštevajte. Pomislite na načine, kako vaš partner običajno kaže stres, in se zavedajte, da se bo povečal v prazničnem času. Ko vidite signale, se spomnite, da je začasen, odpustite in ponudite tolažljiv dotik ali besedo.
5. Načrt za konflikt
Medtem ko ponavadi nosimo očala v roza barvi in upamo na najboljše, med prazniki neizogibno pride do konflikta. Bodite realni. Ne moremo se pripraviti na vse, vendar se nekatere stvari zgodijo vsako leto in vemo, da bodo težje od drugih. Pogovorite se s partnerjem o kakršnih koli skrbih glede prihajajočih dogodkov, o črnih ovcah v družini, ki bodo zagotovo naredile sceno, ali o situacijah, za katere veste, da boste potrebovali pomoč pri njihovem reševanju in sodelujte pri tem, kako se lahko teh skupaj lotite.
Več od YourTango: Ali potrebujete svetovanje za pare? Tukaj je Kako vedeti
Če boste storili te stvari, boste zagotovili, da bo vaša povezava s partnerjem močna, kar bo olajšalo nenavadna parkirišča in napolnjene družinske dogodke s partnerjem ob vas. Torej, dajte sadno torto teti Mariji in si prihranite čas za čiščenje.
Če ste na območju San Diega in želite dodatno podporo pri ohranjanju ali vzpostavljanju partnerske zveze, se obrnite na svetovalca za pare ali zakonskega terapevta.
Več od YourTango:
- 1. ključ do učinkovite komunikacije
- Zakaj je monogamija dobra za ženske
.jpg)
