Depresija, izolacija, štetje kalorij, pritisk, da bi bil suh, in načini za obvladovanje

Vem, da sem zelo mlad, vendar se počutim tako brezupno, brez nadzora in obupa, da je bilo to moje zadnje sredstvo. Spoznal sem, da imam depresijo. Eden od članov moje družine trpi zaradi bipolarne motnje in depresije, trenutno pa jemlje zdravila, ki jih imajo pod nadzorom. Sovražim se. Čeprav bi me ljudje v šoli opredelili za "priljubljeno", se počutim zguba. Vsi moji priljubljeni prijatelji bi LAHKO živeli brez mene, kaj je moja poanta na tem svetu? Včasih sem imel eno zelo dobro najboljšo prijateljico, a ona me je zapustila zaradi nekoga drugega. Ostajamo pri govorjenju, vendar se redko družimo. Odkar se je začelo poletje, sem se popolnoma izoliral in ves čas preživel sam v svoji sobi za računalnikom. Začel sem obsesivno telovaditi in postal obseden s štetjem kalorij. Zdaj imam normalno težo (5’5 in 114 kilogramov), vendar sem videti tako debel, da sem presenečen, da imam celo normalno težo. Še vedno jem, jem pa le polovico tistega, kar sem prej, in samo zdravo hrano. TOLIKO telovadim. Ampak ena stvar me drži naprej. Upam, da se bo nekoč to izboljšalo. Veste, šel sem v srednješolski tabor za uprizoritvene umetnosti, kjer sem bil popolnoma sprejet takšen, kot sem. Takoj sem spoprijateljil, a kampa je bilo čez 2 tedna konec in vsi smo morali oditi. Edino, kar me bo nadaljevalo, je upanje, da se bom čez dve leti, ko bom opravil avdicijo za to uprizoritveno umetniško šolo, uspel. Sprijaznil sem se z vsemi učitelji in trenutno obiskujem balet in sodobne tečaje ADVANCED ( Grem v sedmi razred in hodim v razred s študenti). Resnično želim biti plesalka. Všeč mi je, kako se počutim, ko sem tam. Počutim se, kot da pripadam, kot da sem del družine. Vsi so sprejeti in ljubljeni. Ljubim ta občutek! Šola je polna nadarjenih ljudi, in bojim se, da če nisem dovolj suh, ne morem priti vanjo. Prav tako želim samo izstopati. Moja šola je zdaj OGROMNA kot GINORMOUS! Nihče v resnici ne izstopa, razen če je zelo priljubljen. V tej šoli vsak izstopa po svoje. To si želim le tako hudo, in to je zagon, ki me drži naprej. Se mi pa zdi, da če sem debel, tega ne zmorem. Zdi se mi, da TREBA nadaljevati s to dieto in vadbo celo 2 LETI, preden se vnesem (NI DEZERTOV, NI BELEGA KRUHA, SAMO MALIH DELOV RIŽA IN TESTENIN, NIKOLI NE BOMBONA IN NEMATI). Ampak vem, da je nemogoče, da bi trajalo tako dolgo, ampak to moram le storiti. Počutim se, kot da ne morem, a si resnično želim. Kako se spoprijem s pritiskom, da bi bil suh, s svojo depresijo in izolacijo ter s težavami s prijatelji? Prosim, prosim, prosim, pomagajte mi. obupan sem.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Tlak, za katerega se počutite tankega, je glavna skrb. Vozi vašo obsedenost s tem, da ste tanki. To je nezdrava obsedenost. V mislih morate to storiti. Niste si dali nobene izbire. Vaša sposobnost omejevanja teže je postala najpomembnejša.

Poleg tega je vaše telo, njegova velikost in oblika, postalo vaše glavno sredstvo za uspeh v življenju. Tanko telo je v vaših mislih postalo ena in edina pot do priljubljenosti, pozornosti, pripadnosti in profesionalnega plesa. je vse. Pritisk, ki ga čutite tankega, je smiseln samo v kontekstu, ki ste ga izpostavili glede pomembnosti velikosti telesa.

Napisali ste, da ste obupani. Razumem zakaj. Vsa vaša upanja in sanje so odvisne od vaše sposobnosti, da omejite velikost svojega telesa. Ideja, da je tanek ključ do vaše sreče, je iluzija. Za tiste, ki verjamejo tej iluziji, nobena izguba teže nikoli ni dovolj. Več je vedno bolje, tudi če ni.

Ta težava je dodatno zapletena zaradi dejstva, da je vaš pogled na vaše telo izkrivljen. Kot ste že omenili, ste "normalne" teže, vendar se še naprej vidite kot "debeli". Ta ena vrstica iz vašega pisma meni kaže, da ne morete več videti resničnosti svojega videza. Če tehtnica in grafikoni kažejo, da imate normalno telesno težo, v normalnem območju ne morete biti videti debeli, ne drugim, ne usposobljenim strokovnjakom. Lahko se vidite v zrcalu videti debelo, a to je iluzija. Skoraj vsi z motnjami hranjenja v ogledalu vidijo iluzijo, ki jih gleda nazaj. Debela iluzija.

Pomembno je prepoznati nepravilnost svojega razmišljanja. Če se nadaljuje, vas lahko pripelje po nevarni cesti. Nekateri posamezniki, ki čutijo izjemen pritisk, da so tanki, na koncu razvijejo motnje hranjenja.

Priporočam, da se o tej zadevi čim prej pogovorite s starši. Ne bojte se prositi za pomoč. Vprašajte starše, če vas bodo peljali na svetovanje. Svetovanje bi vam lahko pomagalo razviti bolj zdrav odnos s svojim telesom. Prav tako vam lahko pomaga, da svojo telesno težo upravljate na zdrav, nadzorovan način in se spopadate s svojo depresijo in občutki izolacije.

Zdaj je čas, da poiščete pomoč. Lahko imate ali ne motnje hranjenja. Svetovanje lahko odpravi možnost ali jo ustavi, preden težava postane neobvladljiva. Zavihek »poišči pomoč« na vrhu te strani vam in vašim staršem pomaga pri iskanju terapevta v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle