5 nasvetov, ki vam bodo pomagali pri ostrenju in doseganju stvari
Marsikaj nam lahko iztiri iz osredotočenosti in nas ustavi pri opravljanju našega dela in tistega, kar je za nas pomembno. Tehnologija je seveda velika. "Sodobna motnja
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
Najboljše iz naših blogov: 8. september 2015
Toplota. Delo. Tvoja družina. Sprememba letnih časov. Vedno več je stvari, ki vas lahko zlahka potegnejo dol. Teža življenja in ves njegov potencial
.jpg)
Kako biti prisoten v trenutku (in zakaj je tako pomembno)
Preizkusite te preproste korake za življenje v sedanjem trenutku.
5 več ovir, ki preprečujejo, da bi bili samozavestni
Številne stvari lahko zadušijo naše samozavestne odločitve - še preden se sploh začnemo izražati. V prejšnjem prispevku smo govorili o treh ovirah
Screentime otrok ne dela razpoložen, nor in len
Prepričana sem, da dr. Victoria Dunckley s svojim nedavnim estrihom z naslovom "Screentime naredi otroke razpoložene, nore in lene" dobro misli. Za nazaj navaja raziskovalne študije
Plevel na vrtu: travma in krivda
"Čas je, da se začnete ukvarjati s svojo travmo iz otroštva." To si rečem, kaj pa to pomeni? Vsak dan se ukvarjam s tem. Vstanem iz postelje
Navigacija katastrofalnega mišljenja, 2. del
Ko se borimo s katastrofalnim razmišljanjem, si naš um predstavlja vse vrste nesreč, ki se zgodijo: predstavitev v službi ne samo da ne gre dobro, ampak
Ali si zaslužim boljšega zakonca?
Ženska se je hotela poročiti. Glede na razširjeno zgodbo od ust do ust je tukaj njena zgodba: spoznala je veliko moških, a je bila vedno razočarana. Nobena
Asertivnost: umetnost spoštovanja svojih potreb, obenem pa tudi spoštovanja potreb drugih
Asertivnost leži na spektru. V enem skrajnem primeru boste našli pasivnost. Po drugi strani pa je agresivnost. Po mnenju psihoterapevta Alija Millerja, MFT,
Kaj pomeni pomanjkanje ponovljivosti v psiholoških raziskavah?
Prejšnji teden so se pojavili rezultati največjega prizadevanja za reprodukcijo rezultatov psiholoških raziskav. Projekt obnovljivosti Briana Noseka je
Moje potovanje o duševnem zdravju v preživetju raka
Osebno potovanje skozi diagnostiko in okrevanje raka ter duševne spremembe na tej poti.
Katastrofalno razmišljanje: ko se vaš um drži najslabših scenarijev
Kako pogosto negativna misel zavije v neizbežno katastrofo? Kako pogosto v vašem umu kaj neškodljivega postane grozeča katastrofa? Za
Najboljše iz naših blogov: 4. september 2015
Nekateri ljudje pustijo, da jim kritika zdrsne s hrbta. Nisem eden izmed njih. Potrebno je bilo delo in leta pisateljevanja, da sem razvil debelejšo kožo in sposobnost uglaševanja
10 najboljših izpovedi okrevalnega perfekcionista
Biti perfekcionist je stresno. Razumem. Imam se za okrevajočega perfekcionista. Veliko sem napredoval. Naučil sem se opustiti veliko
Kako poslati otroke na kolidž, ne da bi se vznemirjali
Mnogi starši so presenečeni, kako srhljivo otroka prvič napotijo na kolidž. Naravno je, da starši občutijo izgubo. To
3 ovire, ki preprečujejo, da bi bili samozavestni in kaj lahko storite
Biti asertiven se v teoriji lahko zdi enostavno. Preprosto nekomu poveš, kaj misliš, čutiš, želiš ali želiš. Izražate se jasno, trdno in
Kako postaviti boljše meje pri delu
Za vas običajni delovni dan preprosto ni dovolj. Vaš šef je odvisen od vas, da ste na voljo podnevi in ponoči, delo pa pogosto pripeljete domov med vikendi. Vaš
7 stvari, ki jih ne bi smeli govoriti ljudem na terapiji
Sodite lahko, toda terapija mi je rešila življenje. Z najboljšim prijateljem nenehno igramo telefonsko oznako. Ampak obstaja ena oseba, ki obljubi, da bo moj nerazdeljen
Zakaj je konflikt odličen za vaše razmerje in kako ga narediti konstruktivnega
Konflikt je slab. Zdravi pari se skoraj ne borijo. To so najpogostejše napačne predstave o konfliktu. Ker kot je rekla Lena Aburdene Derhally, MS, LPC,
Kako ostati motiviran in predan svoji praksi čuječnosti meditacije
Mnogi ljudje dandanes začnejo z meditacijo pozornosti z velikimi nameni in veliko navdušenja. Slišali so za njegove koristi za zdravje in
