Fizično zdravje in duševno zdravje, 1. del: Zdrava prehrana
Duševno zdravje in telesno zdravje sta tesno povezana. Vzdrževanje telesne kondicije dejansko pomaga tudi našemu duševnemu zdravju; ker je zelo težko ostati
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
5 nasvetov za starše, ki vam bodo pomagali vzgajati srečne otroke
Otroci pogosto postanejo zaskrbljeni in se počutijo, kot da niso dovolj dobri, če starši preveč pritiskajo. Evo, kako lahko svojemu otroku pomagate biti srečnejši.
PODCAST: Spomin na Carrie Fisher - zagovornico duševnega zdravja
V tej epizodi oddaje The Psych Central Show naši gostitelji razpravljajo o nedavni smrti igralke, pisateljice in zagovornice duševnega zdravja Carrie Fisher.
Braving the Binge
Ura je 2 zjutraj. Stanovanje je mirno. Prazni kozarci arašidovega masla, litri sladoleda in celotne škatle ploščic granole. Gone. Sto do tisoč kalorij
Niso slišani vsi kriki
"Neizrečena čustva ne bodo nikoli umrla. Živa so pokopana in se bodo pojavila kasneje na grši način." ~ Sigmund Freud Glede bolečine obstajata dva načina
Kako lahko zdravilni sramota reši naš svet
Osebna rast vključuje prepoznavanje številnih obrazov sramu in kako nas to težko zaznavno čustvo zadržuje. Grizenje občutek, da je nekaj narobe
7 nasvetov za umirjanje hrupa življenja
"Pozabite na svojo življenjsko situacijo in bodite pozorni na svoje življenje. Vaša življenjska situacija obstaja pravočasno. Vaše življenje je zdaj. Vaša življenjska situacija je miselna. Vaša
Kako vam lahko DBT pomaga, da dobite, kar želite
V svetu, kjer je komunikacija na voljo na dosegu roke, se zdi, da prave povezave in komunikacije primanjkuje. Imamo socialne medije,
Vadba lahko izboljša kakovost življenja ljudi z depresijo
Nedavna študija je pokazala, da vadba izboljšuje fizično in psihološko kakovost življenja ljudi z depresijo. Medtem ko je vadba
4 načini za zagotovitev uspeha v tem letu
Spet je tisti letni čas, ko si bomo verjetno zastavili cilje in upali za 12 mesecev. Problem novoletnih zaobljub pa je v tem, da so
Življenje 2.0: spopadanje z ločitvijo
Če sem v svojem življenju nekaj vedel zagotovo, je to, da bova z ženo za vedno skupaj. To je bilo do božičnega večera 2014, ko
Ko starševstvo dobi najboljše od vas
Ste starš prikupnih majhnih otrok, ki jih imaš zelo rad. Čeprav večino časa uživate z njimi, obstajajo tudi drugi trenutki, ko jih ne
Izbira, neodločnost in krivda
Vsakič, ko se odločimo, izberemo eno, ne pa druge. Ubrana je ena pot; druga je zapuščena. Ena izbira živi, druga umre. Zakaj rečem umre? The
Ločljivosti ne delujejo - raje uporabite to metodo
Prišlo je novo leto in verjetno načrtujete, kaj želite doseči v naslednjih 12 mesecih. Ne glede na to, ali se odločite zapustiti svojo slepo službo,
Srečno novo leto 2017!
Ko imamo za seboj še eno leto, se moramo v letu 2017 zelo veseliti duševnega zdravja. Največja zmaga nekaterih ljudi z duševnimi boleznimi je bila odhod iz
9 načinov za spodbujanje hvaležnosti v svojem življenju
Hvaležnost je za nas dobra, če jo pogledaš. Po besedah dr. Sonje Lyubomirsky, profesorice psihologije na Kalifornijski univerzi v Riversideu,
5 nasvetov, kako začeti, ko je treba delati
"Občutek nenaklonjenosti ali navezanosti na nekaj je vaš namig, da je treba delati." - Ram Dass se je kdaj zbudil z občutkom strahu pred nekaterimi
Temni dnevi: počitnice na Aljaski
In mislili ste, da so se vaši otroci edini bali teme. Ponovno premisli. Ko sem se prejšnji teden podal na zadnjo mejo, sem se zavzel za palineskno politiko,
Ali ste odvisnik od odobritve?
Ali močno potrebujete odobritev drugih? Vas veliko skrbi, kaj si drugi mislijo o vas? Imate težave reči »ne« drugim, a čutite
Spreminjanje novoletnih resolucij v zdrave navade, ki trajajo z večjo lahkoto in manj volje
Pravkar sem imel animirani pogovor z 21-letnim nečakom, ki je v tujini na univerzi za golf. Pozvonil mi je, ker je navdušen nad dihalno tehniko
