Ne nasedajte skupnemu mitu, ki ljudem preprečuje spreminjanje navad
Ljudje me pogosto vprašajo: "Zakaj se tako močno trudimo spremeniti svoje navade? Zakaj tako pogosto ne uspemo?" Razlogi so različni, vendar obstaja en velik - a
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
3 miti o zdravih porokah, za katere večina ljudi meni, da so resnične
Obstaja veliko mitov o tem, kako izgleda in kako se počuti zdrav zakon. Ko začnemo te mite videti kot dejstva, pridemo na problematično ozemlje. Veliko
Sleep & Enter Sandman: več kot le pesem
"Morate izboljšati higieno spanja?" moj svetovalec me je opomnil s svojim neposrednim tonom. "Seveda, verjetno moram pogosteje uporabljati nitke. Ampak ščetkam
Koliko bi se morali spoprijeti z depresijo?
"Ko izhajate iz depresivne epizode, kako veste, kdaj se morate zagnati - glede obveznosti in izzivov - in kdaj biti nežen do
Čuječnost in prefinjena umetnost prepuščanja
To je nekako neprijetno, a vseeno vam povem: Včasih sem bil debel otrok in sem sovražil, ko so me odrasli klicali debela. Da bi bilo še slabše, sem imel zmerno
Življenje v večji zgodbi
Zunaj senc našega starega mišljenja se pojavi povsem drugačen svet. Svet, ki se razveseli našega raziskovanja, potrebe po združitvi z drugimi. Svet
Kako se okrevati po neuspehu
Ustvarite predstavitev, ki ne gre dobro. Izstrelite izdelek, ki ga kupi le 10 ljudi. Vaša zveza je končana. Ne dobite napredovanja ali nove službe
Nasveti za obvladovanje stresa za študente
Študenti so ena najpogostejših žrtev stresa. Dejavniki, kot so finančni odhodki, presežek, družinska pričakovanja, roki in delovna obremenitev
Čuječnost pred spanjem: Hvaležnost telesa za otroke
"Mamica, lahko nocoj opravimo drugačno prakso pozornosti?"
7 nasvetov, kako nekomu pomagati spremeniti navado
V svoji knjigi Bolje kot prej pišem o številnih strategijah, ki jih lahko uporabimo za oblikovanje ali razbijanje svojih navad. Obstaja velik izbor možnosti, kar je super,
Štirikrat bi morali odkloniti dodatnim obveznostim pri delu
Pomislite na svoj povprečni delovni teden: Koliko vaših dnevnih opravil se ujema s prvotnim opisom dela, za katerega ste bili najeti? Verjetno je, da sčasoma ven
Izboljšanje percepcije duševnih bolezni Novozelandcev
Sem 63-letni Novozelandec. Srečno sem poročen z dvema odraslima sinovoma in dvema vnukoma in delam od doma v predmestju Aucklanda kot samostojni pisatelj.
Težave s spanjem? Vzrok je lahko vaš televizor, računalnik ali telefon
Spanje je temelj dobrega zdravja, vključno z vašim duševnim zdravjem. Slab spanec začne prost dan s primanjkljajem. Kot bi se boksar boril z enim
O tehnologiji in pogovoru iz oči v oči
Svet imamo na dosegu roke. Z internetom. Z našimi telefoni. Povezani smo z vsem - in kljub temu postajamo nepovezani s tem, kar šteje:
Tu je vaš vodnik v 5 korakih za sprejemanje življenjskih možnosti
Včasih je težko sprejemati pomembne življenjske odločitve. Uporabite ta vodnik v petih korakih za lažje krmarjenje po postopku.
Zakaj se skrivamo
Modri Seth Godin je nedavno objavil blog z naslovom "Skrivanje". Vključil je naslednje besede: "Skrivamo se tako, da se izogibamo stvarem, ki nas bodo spremenile ... Skrivamo se tako, da jih prosimo
4 hitri koraki do miru, ki si ga zaslužite
Sem zelo občutljiva oseba (HSP), ki se srečuje z veliko tesnobe. Ta tesnoba je lahko od polne sile do rahlo sprožene. Ko toliko
.jpg)
Kako preboleti strah pred pogovorom o denarju (in zaslužiti dvig plače, ki si ga zaslužite)
Govoriti o denarju je lahko težko, celo strašljivo. To je tema, zaradi katere se marsikdo počuti neprijetno. Ali se pogajate o višji plači kot odgovor na
5 praks za doseganje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem
Živimo v časovno revni dobi, kjer je bilo treba včeraj narediti vse in naš seznam opravkov je vedno večji. Doseganje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem je vsakdanji izziv
Ne moti se z mamicami, ki so trpele poporodno depresijo #meditateonthis
Ko trdiš, da gre za nekakšno globalno zaroto proti manjšinskemu prebivalstvu, bi verjetno moral imeti nekaj, veste, dejanskih podatkov, s katerimi bi lahko podkrepil svoje trditve
-intend.jpg)
