Nizke ravni serotonina ne povzročajo depresije
Eden vodilnih mitov, ki na žalost še vedno kroži o klinični depresiji, je, da jo povzroča nizka raven serotonina v možganih (ali
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
Zunanje usmerjeni motilci in kako koristijo umu
Bi lahko pomagalo drugim, da si pomagajo sami, dejansko imelo nasprotni učinek? Bi morali biti bolj pozorni na to, da se na kakršen koli način zamotite, namesto da bi vedno pomagali nekomu drugemu?
Strategizacija za razbijanje starih navad in pobiranje boljših
Pišem svojo naslednjo knjigo, Bolje kot prej, o tem, kako ustvarjamo in odpravljamo navade - vprašanje, ki je zelo pomembno za srečo. Vsak teden objavim pred in po
Kako lahko najdete hvaležnost, ko vas preplavi žalost
Precej enostavno je, da se počutite hvaležni, ko se zgodijo dobre stvari, kaj pa takrat, ko čutite žalost in žalost?
Vprašanje za bralca: Kako lahko popestrim svojo „monotogamijo“?
Bralka Monotogamous (vidite, kako poskušam skovati to besedno zvezo? Monotona monogamija? Daj no, to je kar dobro) piše: S fantom sva bila
Preprosto dihanje
Dih je vaše najbolj dostopno in prenosno orodje za umirjanje in osredotočanje. Tehnike dihanja so starodavne in se po vsem svetu izvajajo v različnih religijah
Ste zaskrbljeni zaradi svojega zdravja? 3 nasveti za pomoč
Nekateri ljudje so še posebej prilagojeni svojim telesnim občutkom. Ko imajo določene simptome - glavobol, bolečine v trebuhu, omotico ali kakršne koli druge
Reaktivnost in njen vpliv
Pred kratkim sem predstavil veliko skupino strokovnjakov za neposredno podporo, ljudi, ki podpirajo posameznike z vedenjskimi izzivi. Tudi jaz sem vodil podobno
3 veliki razlogi za preizkus pozornosti
"Najdragocenejše darilo, ki ga lahko ponudimo vsakomur, je naša pozornost. Ko pozornost objame tiste, ki jih imamo radi, bodo zacvetele kot rože." - Thích Nhất Hạnh,
Psihologija osebnega prostora: ležanje sedežev
V zadnjih nekaj tednih smo vse več slišali poročil o preusmeritvah letalskih letov zaradi prepira zaradi ležečih sedežev. Ležeči sedeži so
Pari, ki jih srečate v svetovanju št. 3: Gospod in gospa samo tega ne čutita
V prejšnjih dveh objavah sem preučeval gospoda Perfectja in njegovo noro ženo ter ledeno kraljico in mučenico. Oba para je lažje delati v parih
Razumevanje zavrnitve v osebnih odnosih
Zavrnitev ena oseba govori drugi - »Drži se stran, nočem te zdaj ob sebi.« Takšno sporočilo pogosto zadene točno v središče našega ega in
Pred kratkim dampinški? Preskočite laži in si povejte to resnico
Laž je preprost način za racionalizacijo razpada, kaj pa če obstaja ena preprosta resnica, ki jo spregledamo?
Bo socialna tesnoba preprečila, da bi vaš otrok uspel v šoli?
Z zvonjenjem prvega zvona v učilnici, ki označuje začetek novega šolskega leta, mi pogosto padeta v spomin dve sliki: otroci, navdušeni nad ogledom starih prijateljev
Iskanje Yina in Janga v vročih poletnih mesecih
V poletnih mesecih smo v sezoni Jang in zdaj je pomemben čas, da ostanemo v stiku s svojim notranjim Jinom.
Subtilni znaki Morda bi bil čas, da obiščete terapevta
Pogosto ni očitno očitno, da moramo poiskati strokovno pomoč. Torej čakamo, dokler ne naletimo na hromo tesnobo, globoko depresijo, v polnem razmahu
Odložiti kakšno grozno nalogo? Preizkusite teh 7 nasvetov
To je skrivnost odraslosti: zaradi sreče se vedno ne počutim srečno. Pogosto vem, da bi bil srečnejši, če bi počel nekaj, česar res ne bi rad. Izdelava
Živ v sanjah: Žalovanje med spanjem
Sanjal sem, da grem iz bara, ker tam nikogar nisem poznal in vsi so bili videti, da odhajajo. Zunaj sem videl prijatelja Don, ki je z nekom govoril.
Žalostna resnica o vašem nasmehu
Če se naročite na stari rek "nasmej se in zdrži", "nenehno se smeji" ali "brado", da prikriješ neželena negativna čustva, si ne delaš ničesar
Zmogljivo starševstvo: nasveti za obvladovanje jeze za otroke
Jeza se pojavi, ko se človek katere koli starosti počuti preobremenjenega in premočnega. Na naš način lahko rečemo: "Ne, nehaj! Ni mi všeč. To je nepošteno. Ne morem se spoprijeti
