Čuječnost v primerjavi z mikrodoziranjem: Bodite bolj pozorni na prisotnost
Mikrodoziranje je postalo zelo priljubljeno in mnogi ljudje verjamejo, da to spremeni življenje. Vključuje jemanje majhne količine - delčka odmerka - a
Kategorija : Svet-Of-Psihologija-Blog
4 močni načini zdravljenja starih ran v tej praznični sezoni
Obstajajo številne avtohtone metode zdravljenja ran in slabega ravnanja, ki smo jih doživeli. Znotraj njih obstajajo štirje ključni elementi, ki lahko podpirajo naše zdravljenje.
Kako obvladati svoja čustva v petih preprostih korakih
Če želite živeti izjemno življenje, morate biti gospodar svojih čustev, ne pa njihov suženj. Lahko se odzivate na dogodke - in pustite, da čustva poganjajo
Psihologija po mreži: 21. december 2019
Ta teden se potopimo v počitniško tesnobo, tehnike prizemljevanja, duševno zdravje tisočletnikov, povezavo med onesnaženjem in depresijo ter še več.
Če se strahu lahko naučimo, se ga lahko naučimo?
Danes, ko sem sedel v službi v medverski skupnosti, ki jo obiskujem od leta 2001, sem zaslišal sporočilo, ki se mi je zdelo po meri. Randi
Chill Out, preden boste izgoreli
Naša hitra, k uspehu usmerjena kultura nas pritiska, da delamo hitreje, težje, bolje. To je za marsikoga težavno, predvsem pa za tiste, ki to storijo
Nevarnost maloprodajne terapije v tej praznični sezoni… in naprej
Ste se že kdaj znašli, da kupujete nekaj, česar ne potrebujete, samo zato, da bi se osrečili? Ali zapravite več, ko ste pod stresom? "Trgovina na drobno" je ena
Tehnike ozemljitve prazničnih srečanj
Prazniki lahko prinesejo nekaj precej destabilizirajočih trenutkov. Veliko nostalgičnih dogodkov in dejavnosti, skupaj s pritiski, kot je nabiranje
Storitve kriznih sporočil kot strategija za duševno zdravje in samomor
Kot odzivnik za krizna besedila sem del organizacije, ki posameznikom, ki potrebujejo podporo na področju duševnega zdravja, zagotavlja storitve kriznih sporočil. Storitve za
Podcast: Pogum za spremembe, modrost vedeti, kako
Če bi bili pogumni, kaj bi počeli danes? To vprašanje postavlja današnji gost. Ugotovite, kako spremeniti svoje življenje z razvojem notranjega poguma.
Opustitev nadzora
Ta občutek mi je že preveč znan. Tisti tesnobni občutek. Ta občutek nenehne stisnjenosti v prsih in trebuhu, ki se mi je zvil v vozle. Znoj se izliva
Notranjost shizofrenije: strategije zdravljenja shizofrenije
Zdravila, terapija, hospitalizacija, elektrokonvulzivna terapija - kakšne so strategije zdravljenja shizofrenije? Kako prepričati nekoga, da potrebuje pomoč
Tri starševske veščine, ki otrokom pomagajo razviti čustveno inteligenco in odpornost
Odkar je bil leta 1990 uveden model čustvene inteligence (EQ) (Salovey in Mayer), je spodbuda za razvoj EQ dobila zagon na mnogih področjih,
Krmarjenje počitnic z odvisnostjo v družini
Za številne družine je sezona praznikov lahko izredno težka, zlasti kadar je na sliki izguba, travma, nerešene težave in odvisnost. Ne
Šest preprostih načinov za počitek
Dejavnosti, ki pozornost in zahteve oddaljijo od sebe, lahko počivajo in osvežijo vaš um. V ta namen uporabljamo raztresenost, osredotočenost in samo »biti«
Podcast: Novo bipolarno in učenje prilagajanja
Se spopadate z novo bipolarno diagnozo? Pogovarjali smo se z Emmo, ki trenutno sredi iskanja načrta zdravljenja. #No noro
Kako ravnati s počitnicami, ne da bi ga izgubili
Počitnice so lahko čudovite, lahko pa se počutijo tudi kot gora obveznosti. Žongliranje z vsemi dejavnostmi in druženje z družino lahko naredi vsakogar
Utrujenost zaradi sočutja: Ko si svetovalci in drugi pomočniki ne vzamejo časa za samooskrbo
Imenovali so ga marsikaj: utrujenost zaradi sočutja, preobremenitev z empatijo, sekundarni travmatični stres in poškodbe, ki jih povzroča. Nekateri svetovalci, terapevti,
Najboljših 25 psihiatričnih zdravil za leto 2018
Psihiatrična zdravila so pomemben del zdravljenja mnogih ljudi z duševnimi motnjami, kot so depresija, bipolarna motnja, ADHD, shizofrenija,
Kako se izogniti spopadom s partnerjem v stresnih prazničnih dneh
Prazniki so tu! Tisti letni čas, ko se preživljamo z družinami in prijatelji ter praznujemo sezono. Lahko je tudi letni čas, ko
